#003 Обед
Польза продуктов: Черный хлеб: Содержит клетчатку и витамины группы B, способствует нормализации пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови. Копченый окунь: Богат белком и …
Питательное
#003 Завтрак
Манго богато витаминами A и C, улучшает иммунитет и пищеварение, а протеиновые блины дают организму необходимые белки для восстановления и роста мышц. Вместе они создают …
#002 Завтрак
Польза и сочетание: Груши: Груши богаты клетчаткой, витаминами С и К, антиоксидантами, снижающими риск хронических заболеваний, включая инсульт и некоторые виды рака. Они поддерживают здоровье …
#002 Обед
Макароны, помидоры, минтай и брокколи — это полезные и питательные продукты, которые могут стать основой сбалансированного блюда. Макароны: Содержат углеводы, обеспечивающие энергией. При выборе цельнозерновых …
#001 Завтрак
001 Завтрак БЖУ12,1 / 13,5 / 20,6 /на порцию Тостовый хлеб Авокадо Яйца Помидоры Огурцы Салат Айсберг Эти продукты отлично дополняют друг друга. Например, тост …
#001 Обед
Помидоры, салат айсберг, куриная печень и рис — это полезные продукты, которые могут быть основой питательного блюда. Помидоры: Содержат витамины C и K, ликопин и …