001 Ужин
БЖУ8,2 / 8,2 / 34,8
/на порцию
- Яблоко
- Гречневая каша
- Яйцо
- Корица
Польза продуктов:
Гречневая каша — источник медленных углеводов, железа, магния и клетчатки, поддерживает энергию и пищеварение.
Яйцо — полноценный белок, витамины и жиры, укрепляет мышцы и мозг.
Яблоко — клетчатка, витамины C и антиоксиданты, помогает обмену веществ и освежает.
Сочетание:
Гречка и яйцо образуют питательное и сбалансированное блюдо — белки + углеводы. Яблоко добавляет лёгкость и свежесть, помогает пищеварению. Вместе — идеальный приём пищи или сытный перекус без лишней тяжести.