#001 Ужин
001 Ужин БЖУ8,2 / 8,2 / 34,8 /на порцию Яблоко Гречневая каша Яйцо Корица Польза продуктов: Гречневая каша — источник медленных углеводов, железа, магния и …
Питательное
#004 Завтрак
004 Завтрак БЖУ10,8 / 10 / 24,8 /на порцию Черный хлеб Домашний фарш Яйцо Овсяная мука Творог 4% Огурец Польза продуктов: Чёрный хлеб — источник …
#003 Обед
Польза продуктов: Черный хлеб: Содержит клетчатку и витамины группы B, способствует нормализации пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови. Копченый окунь: Богат белком и …
#003 Завтрак
003 Завтрак БЖУ8,6 / 7,5 / 7,8 /на 100 г Puls whey protein vanilla Цельное молоко Яйца Мука белая Оливковое масло Манго Манго богато витаминами …
#002 Завтрак
002 Завтрак БЖУ8,8 / 7,3 / 9,3 /на 100 г Груши Яйца Черный хлеб Карбонат Польза и сочетание: Груши: Груши богаты клетчаткой, витаминами С и …
#002 Обед
Макароны, помидоры, минтай и брокколи — это полезные и питательные продукты, которые могут стать основой сбалансированного блюда. Макароны: Содержат углеводы, обеспечивающие энергией. При выборе цельнозерновых …
#001 Завтрак
001 Завтрак БЖУ12,1 / 13,5 / 20,6 /на порцию Тостовый хлеб Авокадо Яйца Помидоры Огурцы Салат Айсберг Эти продукты отлично дополняют друг друга. Например, тост …
#001 Обед
Помидоры, салат айсберг, куриная печень и рис — это полезные продукты, которые могут быть основой питательного блюда. Помидоры: Содержат витамины C и K, ликопин и …